月別アーカイブ: 2014年6月

我が家のサプリメント事情について

2ヶ月前からいくつかのサプリメントを飲み始めているのですが、
最近はなんとなく効果が実感できるようになりました。

まず私が最初に購入したのはマルチビタミンのサプリメントです。
皮膚が全体的にガサガサで腕や足には脂っ気がほとんどなかったのですが、
最近はかなり脂っ気が出てきて、ツヤツヤな肌になってきました。
率直に言って、サプリメントでここまで大きな効果が出るのはすごいと思いました。

それに気をよくして、最近はマルチミネラルのサプリと、
グルコサミン&コンドロイチンのサプリを購入してみました。
というのも最近は少し運動するだけでも関節が痛んだりするからです。
まだ私は30代なのですが、そろそろ骨や関節のことも本気で気にしないといけないと思います。
友人の中には整形外科に通い詰めてる人がいますが、やはり症状が悪くなってから病院を訪れても遅いですからね。

あと、私の姉が病院で骨粗しょう症の疑いがあると診断されたようなので、
CBPが配合されたサプリメントをプレゼントする予定です。
一応、姉はカルシウムとか鉄分などが入ったサプリを飲んでいるようなのですが、
たぶんCBPのサプリのことは知らないと思うので、きっと喜ぶと思います。

我が家の人々は、サプリメントがないともう生活が成り立たないみたいです。

亜鉛をのんでいます。

普段私は、いくつかのサプリを飲んでいます。
例えば、マルチビタミンです。なんとなく飲んでおいた方がいいかな?という理由です。
そう、私はあまりサプリにくわしくないのです。それでも飲んでいるのは
妻がサプリに詳しいからです。
これも飲んだほうがいいよ、と言われたものをしたがって飲むようにしています。

たとえば目が疲れるというとブルーベリーのサプリを飲むように言われますし
疲れ気味だよというとビタミンBのサプリを飲むように言われます。

私は何となくそういうのに対してプラシーボというか
「何となく体によさそう、だから健康になりそう」と思いやすく
その力で、サプリメントの効果を増強することができるタイプの
人間だと思います。

そんなわけで、妻がくれるサプリは全面的に受け入れて飲んでいるのですが
ある日「亜鉛」を飲むように言われました。
鉄分をとるようなものなのかなと思い、言われたまま飲んでいたのですが
理由はそれだけじゃなさそう。
知っている方はすぐにピンとくると思いますが、亜鉛は生殖機能を助ける
サプリなんだそうですね。

なるほど、亜鉛を渡されたという事は、そういうことなのかと
ちょっと気を引き締めて頑張ろうと思いました 笑

燃焼系サプリの実力ってすごい

もともと体が冷えやすく、運動してもほとんど汗がでないことが
悩みでした。
汗を出すとデトックス効果が期待できると知り、なんとか汗を
出せるようにしたいなと思って色々調べていたところ
運動時に飲むと脂肪を燃やすのを助けてくれる
燃焼系サプリを摂取することで、汗をかきやすくなる
ということを知りました。

配合成分に唐辛子などが入っているからなのでしょうか。
確かに燃えそうな感じです。

脂肪を燃やすというよりも汗をかきたいという目的で
燃焼系サプリを購入しました。
Lカルニチンとアルファリポ酸とアミノ酸に加えて
唐辛子エキスなども配合されていました。

これを運動前に飲んで体を動かしたところ・・

確かに効果がありました。汗が吹き出るのです。
びっくりしました。
今までちょっと汗ばむかなくらいだったので
タラタラと汗が流れたのがとてもうれしくて
快感でした。

その日から毎日愛用しています。
ただ価格面ではもう少し安いとありがたいなと思います。
なので今はまとめ買いで安く購入中です。

自分に合ったもの

人には悩みが付きもので、私もシミに悩んでいます。遺伝なんでしょうね、自分の母親も姉もシミがとても多いのです。
25歳を過ぎてからシミが目立ち始めて気になり、何か手を打たなければ!と色々調べました。
やっぱり出てくるのは美白化粧品。効くんでしょうけど、値段が高く続けることができなさそうだと諦めました。
それに美白化粧水でも皮膚トラブルなどあってからは特に手が出しづらいものです。
あとはシミ予防に効くビタミンCを含んだ食べ物を食べる。ビタミンCを含む物は、レモンやアセロラが有名です。1日に必要なビタミンCを摂取するには何個も食べなければなりません。さすがもレモンを何個も食べる自信はないので諦めます。
じゃあ安く長く続けられるものは何かと考えたらビタミンCのサプリです。私が飲んでいるのは1日2錠飲むだけで済んで、値段もひと月300円以下。これなら苦になりません。
面倒くさがりで忘れっぽい私は2錠を1回で飲んでいました。でもビタミンCは水に溶けやすく、尿と一緒に出てしまい一気に飲まない方がいいようです。朝と夜に分けて飲んだ方が効き目があると知りその飲み方を続けています。
うっかり飲み忘れちゃいそうなサプリですが、自分の肌が危険だと危機意識があれば忘れず飲むものです。
ずっと長く続けられるのがサプリです。