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サプリメントの飲みすぎ注意

多忙な時期に、食事は適当にすませて栄養素をサプリメントで摂取するという方法をとっていたことがありました。
栄養的にはそれで充分かなと思ってきたのですが、どうも慢性的に体がむくんだり、それ以外にも胃がちょっと重くなって、ますます
食事をきちんと取らなくなるという悪循環ができてしまったので、お医者さんに相談したところ、それはサプリのとりすぎだと注意をされました。
サプリは基本栄養補助というか、食品扱いですが、薬に準じた考え方をするべきもので、適当に飲んでいては
互いの栄養素を壊してしまったり、壊さないまでも摂取できる利用を半減させてしまう組み合わせなどもあるのだとか。
また、胃への負担もあり私の症状はまさにそれでしょうとのことでした。
きちんとした栄養管理の食事で、足りない分を不足するのにサプリは有効ですが、サプリを一通り飲んで食事をおざなりにするのでは
本末転倒だといわれ、まことにごもっともと納得した次第です。
なんとなく気軽に変えるので、ラムネ的な感覚でいたのですが、薬として服用はきちんと考えなくてはいけませんね。

疲れている主人のためにサプリのチカラを

サプリは日常生活の中では、必要なものだと思います。
毎日の食事のメニューは栄養バランスを考えて、工夫をしながら作ってはいますが、しっかり栄養が摂れているのか分かりません。

主人は、仕事がハードで毎日帰りが遅い状態です。
帰宅後の主人は、もうグッタリとしていてすごく疲れた様子のため、私は見て見ぬ振りはできません。

風邪やちょっとした病気にかかりやすくなっています。
しっかり睡眠を取っても、休みの日でも疲れが残っていると言っています。
栄養ドリンクをたまに、買って飲んでいるようです。

私は主婦で働いてはいませんから、主人にはまだまだ頑張ってもらわないと困ることです。
そこで、サプリのチカラを借りようと考えたのです。サプリはテレビCMでお馴染みの商品を購入しました。

疲労回復に良いサプリを毎日、摂るように主人に勧めました。
サプリを飲んで少しでも、主人が元気になってほしいです。
いつも疲れた感じでは、私も辛いですから。

サプリを飲み始めてまだ2ヶ月ほどですが、少しはカラダが軽くなったと言っています。
良かれと思って買ったサプリが、効果があって本当に嬉しく思っています。

フィッシュオイルの効果

私も40代近くなり血液検査をした時のことです。結果はコレステロールが高めだということ。まぁうちの家系は皆コレステロールが高めなので仕方ないなと思いつつ先生の話を聞いているとフィッシュオイルを私に薦めてくれました。現在私はオーストラリア在住なのでもちろんオーストラリアのドクターに言われた話なのですが、ここオーストラリアではコレステロールが高いとまずは、フィッシュオイルを勧められます。ただフィッシュオイルは人によっては1日5粒以上飲まなくてはいけなかったり、あとにおいが気になるのでクリルオイル(日本ではオキアミだと思います)のサプリメントを勧められたりします。実のところまだ私は飲み始めてまだ間もないのでどの位効果が出るか分りませんが、友人いわく飲むと飲まないのでは血のサラサラ感が違う(怪我して血が出たときのことです)と言っていました。もちろん数値での効果もあるようでいつもこれ飲み込むことできるの?って言うくらい大きいサイズのフィッシュオイルサプリを飲んでます。私も忘れずに毎日飲んで次回の血液検査に望みたいと思います。

お手軽活用便利なサプリ!

今では私の生活にサプリは欠かせないと言っても、決して過言ではないことでしょう。美容に気を遣っていた独身時代から始まり、結婚そして妊娠中にいたるまで、サプリには非常に助けられました。

シミや日焼け、そしてニキビが気になるときも、それらの対策に適したサプリは出ていますし、なおかつ朝晩に飲むだけで効果はあるのです。たとえば、ニキビに関しては、飲まないときよりも飲むときの方が、明らかに治りは早いのです。

また、私は生理の症状が重く、生理中は必ずと言ってもいいほどに、貧血気味になっています。そこで活用できるのがやっぱりサプリというわけなのです。飲むのはもちろん「鉄分」のサプリです。

鉄分を多く含むレバーやプルーンなどの食品を摂取するよりも手軽で、なおかつそれらの食品を購入するよりもお安いので、やっぱり頼りにしてしまうのです。

また、妊娠中は「葉酸」や「DHA」などが良いと聞いていましたので、それらのサプリで摂取していました。とくに「DHA」のサプリなどは、つわりで魚類が食べられないときでしたので、非常に役にたったのです。

このように、私の生活に欠かせないサプリの魅力は、やっぱりお手軽さにあると思います。そして価格が高くはない点も主婦には嬉しいポイントです。