自分に合ったもの

人には悩みが付きもので、私もシミに悩んでいます。遺伝なんでしょうね、自分の母親も姉もシミがとても多いのです。
25歳を過ぎてからシミが目立ち始めて気になり、何か手を打たなければ!と色々調べました。
やっぱり出てくるのは美白化粧品。効くんでしょうけど、値段が高く続けることができなさそうだと諦めました。
それに美白化粧水でも皮膚トラブルなどあってからは特に手が出しづらいものです。
あとはシミ予防に効くビタミンCを含んだ食べ物を食べる。ビタミンCを含む物は、レモンやアセロラが有名です。1日に必要なビタミンCを摂取するには何個も食べなければなりません。さすがもレモンを何個も食べる自信はないので諦めます。
じゃあ安く長く続けられるものは何かと考えたらビタミンCのサプリです。私が飲んでいるのは1日2錠飲むだけで済んで、値段もひと月300円以下。これなら苦になりません。
面倒くさがりで忘れっぽい私は2錠を1回で飲んでいました。でもビタミンCは水に溶けやすく、尿と一緒に出てしまい一気に飲まない方がいいようです。朝と夜に分けて飲んだ方が効き目があると知りその飲み方を続けています。
うっかり飲み忘れちゃいそうなサプリですが、自分の肌が危険だと危機意識があれば忘れず飲むものです。
ずっと長く続けられるのがサプリです。